지금부터 생리 달력 어플 추천 비교 순위 7가지를 소개해 드리겠습니다. 생리 주기는 여성 건강 관리에서 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 규칙적인 생리 관리는 신체 리듬을 이해하고 건강 상태를 점검하는 데 도움을 주며, 임신 계획이나 피임 관리에도 큰 역할을 합니다. 최근에는 스마트폰을 활용한 생리 관리 앱이 다양하게 출시되어 누구나 손쉽게 자신의 생리 주기를 기록하고 예측할 수 있습니다.
이러한 생리 관리 앱은 단순히 날짜를 기록하는 기능을 넘어 배란일과 가임기 계산, 생리 증상 기록, 건강 정보 제공 등 다양한 기능을 포함하고 있습니다. 특히 맞춤형 알림 기능과 데이터 백업, 개인정보 보호 기능을 지원하는 앱을 선택하면 보다 안전하고 체계적으로 자신의 건강 상태를 관리할 수 있습니다.
또한 일부 앱은 임신 준비와 출산 계획, 체중 관리, 건강 콘텐츠 제공 등 다방면으로 활용할 수 있어 단순한 생리 달력을 넘어 종합적인 여성 건강 관리 도구로 자리 잡고 있습니다. 이러한 다양한 기능을 고려해 자신에게 맞는 생리 관리 앱을 선택하면 일상 속에서 체계적이고 편리한 건강 관리를 경험할 수 있습니다.
생리 달력 어플 추천 비교 순위 top7 생리 관리 앱
1. 여성생리달력 ‑ 생리 및 가임기간 임신 배란
어플 소개
여성생리달력은 생리 주기를 기록하고 향후 생리일, 배란일, 가임기간까지 정확하게 예측할 수 있도록 도와주는 생리 관리 앱입니다. 주기 데이터를 입력하면 자동으로 다음 생리 및 가임기간을 계산해주기 때문에 생리 일정 관리뿐 아니라 임신 준비 또는 피임 관리에 유용합니다. 주기, 증상, 기분, 체온 등 다양한 정보를 저장하여 한눈에 상태를 확인할 수 있도록 설계되어 있습니다.
이 앱은 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 간단한 인터페이스를 제공하며, 알림 기능과 데이터 백업 기능 등이 포함되어 있어 장기간 사용 시에도 편리합니다. 과거 생리 기록을 기반으로 한 예측 기능은 불규칙한 주기에도 유연하게 대응할 수 있도록 설계되어 있습니다.
주요 기능
생리 주기 자동 예측: 입력한 생리 정보를 기반으로 다음 생리 시작일과 종료일을 계산합니다.
배란일/가임기 계산: 사용자의 주기에 맞춰 배란일과 가임 가능 기간을 표시해줍니다.
증상 및 상태 기록: 생리 중의 기분, 증상, 체온 및 관련 데이터를 일일 단위로 저장할 수 있습니다.
임신 모드: 임신을 준비하는 사용자에게 유용한 임신 확률 표시 및 모드 전환 기능이 있습니다.
알림 기능: 생리 시작, 배란일, 가임기 등에 대한 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
데이터 백업/복원: 구글 계정 연동을 통해 기록 데이터를 백업하거나 다른 기기로 복원할 수 있습니다.
개인 정보 보호: 앱 내 PIN 코드 설정 등 보안 기능으로 민감한 정보를 보호할 수 있습니다.
2. 생리 달력 ‑ 생리 주기 관리
어플 소개
생리 달력은 생리 주기를 직관적인 달력 형태로 관리할 수 있는 앱으로, 생리 시작일과 종료일뿐 아니라 배란기 및 가임기 정보까지 제공합니다. 이 앱은 생리 및 건강 관리에 필요한 다양한 데이터를 기록할 수 있는 기능을 갖추고 있어 사용자가 자신의 신체 상태를 쉽게 파악할 수 있도록 돕습니다.
사용자 인터페이스가 깔끔하고 비교적 쉽게 사용할 수 있어 생리 주기를 정기적으로 확인하거나 불규칙한 생리 간격을 관리하려는 분들에게 적합합니다. 또한 체온, 몸무게, 기분 등 다양한 상태를 기록하고 통계적으로 확인할 수 있는 기능도 포함되어 있습니다.
주요 기능
달력형 생리 관리: 달력에서 생리 예정일, 진행 중인 생리, 배란기 등 주요 일정을 시각적으로 확인할 수 있습니다.
배란기 및 가임기 예측: 주기 데이터를 입력하면 자동으로 배란기와 가임 기간을 계산해 표시합니다.
주기 규칙성 확인: 정기적인 생리 주기인지 불규칙한지 통계적으로 분석하여 파악할 수 있습니다.
체온 및 체중 기록: 생리 주기와 관련된 체온, 몸무게 등을 기록하고 추세를 확인할 수 있습니다.
기분/증상 체크: 생리 중의 기분 변화나 신체 증상을 메모하는 기능이 제공됩니다.
보호 기능: PIN 코드, Face ID 등을 설정하여 앱 내 민감 데이터를 보호할 수 있습니다.
데이터 백업: 기록한 데이터를 백업하거나 복원할 수 있는 기능이 포함되어 있습니다.
3. Clover ‑ 생리 달력 & 배란일 계산기
어플 소개
Clover는 생리 주기 및 배란일을 직관적인 방식으로 추적할 수 있는 생리 달력 앱입니다. 간단한 사용법과 깔끔한 디자인을 특징으로 하며, 특히 가임기 및 배란 정보를 필요로 하는 사용자에게 적합한 기능을 제공합니다.
이 앱은 생리 주기와 배란일을 기록하고 확인하는 기본적인 기능에 충실하며, 알림 기능으로 중요한 생리 관련 날짜를 놓치지 않도록 도와줍니다. 또한 생리 기록을 장기적으로 관리할 수 있어 자신의 주기 패턴을 파악하는 데 도움이 됩니다.
주요 기능
생리 주기 추적: 일별로 생리 주기를 기록하고 다음 생리 시작일을 예측합니다.
배란일 계산: 입력된 주기에 따라 자동으로 배란일 및 가임 기간을 계산해 표시합니다.
알림 기능: 배란일, 생리 예정일 등 중요한 날짜에 대한 미리 알림을 제공합니다.
과거 데이터 편집: 이전에 입력한 생리 및 배란 데이터를 수정할 수 있습니다.
간단한 기록 저장: 생리 기간, 배란일, 증상 등을 쉽게 기록할 수 있습니다.
규칙성 체크: 주기가 규칙적인지 불규칙한지 간단하게 파악할 수 있습니다.
사용자 친화적 디자인: 직관적이고 보기 쉬운 인터페이스로 초보자도 사용하기 편리합니다.
4. 더데이 ‑ 생리 달력
어플 소개
더데이는 생리 주기를 단순하고 직관적으로 관리할 수 있도록 설계된 생리 달력 앱입니다. 월별 달력과 연간 달력을 통해 생리일, 가임일, 배란일 등을 한눈에 확인할 수 있어서 생리 일정 관리를 손쉽게 할 수 있습니다. 쓸모 없는 기능은 줄이고 생리 달력에 꼭 필요한 기능만 담아 누구나 편하게 사용할 수 있도록 구성되어 있습니다.
또한 생리 정보 화면에서 남은 주기를 D‑Day로 확인할 수 있으며, 알림 설정과 메모 입력, 피임일 및 사랑일 기록 등 다양한 개인 정보를 기록하고 관리할 수 있어 일상에서 유용하게 활용할 수 있습니다. 구글 드라이브 백업 기능으로 휴대폰을 변경해도 기록을 안전하게 보존할 수 있습니다.
주요 기능
월별·연별 달력 뷰: 월간 및 연간 달력으로 생리 정보, 가임기, 배란일을 시각적으로 확인할 수 있습니다.
간단한 정보 입력: 터치 한 번으로 생리일, 수정 정보 등을 쉽게 입력하고 수정할 수 있습니다.
D‑Day 표시: 다음 생리까지 남은 일수를 달력에서 D‑Day로 확인할 수 있습니다.
테마 설정 및 꾸미기: 스티커와 테마 기능으로 달력 화면을 마음대로 꾸밀 수 있습니다.
비밀번호 잠금: 개인 정보를 보호할 수 있도록 비밀번호 기능을 제공합니다.
알림 기능: 생리 시작일, 가임기, 배란일 등을 미리 알림으로 알려줍니다.
사랑일/피임일 기록: 사랑일, 피임일, 생리 양 등을 달력에서 아이콘으로 표시해 쉽게 확인할 수 있습니다.
백업 및 복원: 구글 드라이브 연동을 통해 기록 데이터를 백업하거나 복원할 수 있습니다.
5. 봄 캘린더 ‑ 생리, 피임, 임신 준비
어플 소개
봄 캘린더는 생리 주기 관리뿐 아니라 피임과 임신 준비까지 고려한 포괄적인 여성 건강 관리 앱입니다. 다음 생리일과 임신 확률을 계산해 보여주며, 사랑한 날과 다른 일정들을 등록해 하나의 달력에서 체계적으로 관리할 수 있도록 구성되어 있습니다.
이 앱은 특히 매일 변화하는 호르몬 수치에 따른 기분과 신체 상태를 예측하여 알려주며, 여성 질환에 대한 정보와 대처 방법까지 제공하는 등 건강 전반을 살피는 데 도움을 줍니다. 체중 관리나 출산 준비 모드도 포함되어 있어 다방면으로 활용할 수 있습니다.
주요 기능
생리 주기 및 임신 확률 계산: 다음 생리일, 배란기, 임신 확률 등을 계산하여 상세히 알려줍니다.
일정 및 할 일 등록: 생리 관련 일정 외에도 해야 할 일을 등록하고 알림으로 관리할 수 있습니다.
호르몬 기반 신체 정보 제공: 일별로 기분, 활력, 집중력 등 신체 상태를 예측해 알려줍니다.
임신 준비 및 출산 모드: 임신 준비 단계별 정보와 주차별 체중 관리, 태아 정보 등을 제공합니다.
체중 및 BMI 관리: 체중을 입력하면 BMI와 건강 지수를 계산하여 보여줍니다.
맞춤형 달력: 달력 표시 방법, 스크롤 방향 설정 등 다양한 맞춤 기능을 제공합니다.
데이터 백업 및 서버 저장: 회원 가입을 통해 데이터를 서버에 저장하고 자동 백업 기능을 사용할 수 있습니다.
달력 공유 기능: 친구나 가족과 달력 정보를 공유할 수 있는 기능이 포함되어 있습니다.
6. 핑크다이어리‑생리 배란 임신 헬스케어 앱
어플 소개
핑크다이어리는 생리 주기 및 배란 관리는 물론 피임과 임신 준비, 출산까지 지원하는 종합 여성 헬스케어 앱입니다. 생리의 양과 증상, 기분 등을 입력하면 자동으로 배란 예정일, 가임기, 임신 확률 등을 계산하여 알려줍니다. 이 앱은 전문 의료 정보 매거진과 익명 커뮤니티 기능, 연인과 생리 정보를 공유할 수 있는 커플 커넥트 기능 등을 포함해 풍부한 사용자 경험을 제공합니다.
핑크다이어리는 국내 여성들이 많이 사용하는 대표적인 생리 관리 앱 중 하나로, 민감 정보 암호화, 개인정보 보호 강화 같은 보안 기능도 제공하여 안심하고 기록할 수 있도록 구성되어 있습니다.
주요 기능
생리 및 배란 기록: 생리 주기와 배란일을 입력하고 저장하여 체계적으로 관리할 수 있습니다.
임신 확률 계산: 입력한 데이터에 기반해 당일 임신 확률을 자동으로 계산해 보여줍니다.
커플 커넥트 기능: 연인과 생리 주기 정보를 공유할 수 있는 기능이 제공됩니다.
익명 커뮤니티 ‘핑다톡’: 다른 사용자들과 익명으로 건강 및 일상 정보를 나눌 수 있는 커뮤니티를 제공합니다.
건강 매거진: 피임, 생리, 임신, 출산 등 다양한 건강 관련 정보를 매거진 형식으로 제공합니다.
BMI 및 체중 관리: 체중과 BMI를 입력하여 건강 상태를 체크할 수 있습니다.
알림 기능: 생리 예정일, 배란일 등 주요 정보를 알림으로 받도록 설정할 수 있습니다.
데이터 보호 및 백업: 민감 정보 암호화와 기록 백업 기능으로 안전하게 데이터를 관리할 수 있습니다.
7. 달다방 ‑ 월경/생리주기어플: 여성건강정보, 초경교육
어플 소개
달다방은 생리 주기를 기록하고 관리하는 기능뿐 아니라 믿을 수 있는 월경 건강 정보와 초경 교육 콘텐츠를 제공하는 앱입니다. 생리 일자와 생리 증상, 체중 등을 입력하여 나의 생리 건강 상태를 파악할 수 있도록 구성되어 있습니다. 생리 주기를 캘린더에 기록하면 평균 주기를 기준으로 다음 생리일과 배란, 가임기 예측 정보도 제공합니다.
이 앱은 ‘한 달에 한 번 찾아오는 카페’처럼 편안한 공간을 지향하며, 다양한 생리 관련 건강 정보를 정기적으로 제공해 사용자가 주기적 변화를 더 잘 이해할 수 있도록 돕습니다. 또한 비밀번호 설정 기능 등 개인 정보 보호 기능도 제공되어 민감한 데이터를 안전하게 관리할 수 있습니다.
주요 기능
생리 주기 캘린더: 매달 생리 일자, 증상, 체중 등을 입력하여 주기를 시각적으로 확인할 수 있습니다.
다음 생리 및 배란 예측: 기록된 정보를 토대로 다음 생리 예정일과 배란일 및 가임기를 계산해 알려줍니다.
생리 건강 정보 콘텐츠: 믿을 수 있는 전문가의 생리 및 여성 건강 정보를 정기적으로 제공합니다.
초경교육 자료: 초경 및 생리 전반에 관한 교육 콘텐츠를 확인할 수 있습니다.
비밀번호 보호 기능: 비밀번호 설정으로 사용자 데이터를 안전하게 보호할 수 있습니다.
개인 기록 저장: 생리 양, 기분, 체중 등 다양한 개인 데이터를 저장해 관리할 수 있습니다.
임신 가능성 정보: 가임기 및 임신 확률 정보를 기반으로 임신 계획 준비에 도움을 줍니다.
맞춤형 알림: 예정된 생리 및 배란 정보에 대한 알림을 설정할 수 있습니다.
8. 생리 달력
어플 소개
생리 달력은 사용자가 생리 주기를 쉽고 간단하게 관리할 수 있게 도와주는 생리 관리 앱입니다. 지난 생리 데이터를 기반으로 평균 주기를 계산하여 다음 생리 시작일과 배란일, 그리고 수정 가능성이 높은 기간을 예측해줍니다.
이 앱은 달력 인터페이스를 통해 생리, 기분 및 증상 등을 시각적으로 한눈에 확인할 수 있으며 매월 주요 정보를 정리해 보여주기 때문에 생리 일정과 신체 상태를 편리하게 관리할 수 있습니다. 또한 비밀번호 설정 기능과 백업, 데이터 보호 기능도 포함되어 있어 장기간 사용에도 적합합니다.
주요 기능
주기 평균 예측: 지난 주기 데이터를 평균화해 다음 생리 일정을 예측합니다.
배란 및 가임기 표시: 배란일과 가임 가능성이 높은 기간을 달력에 표시합니다.
기분 및 증상 기록: 일별로 생리 중의 기분과 증상을 입력하고 확인할 수 있습니다.
몸무게 및 체온 추적: 체중과 체온을 기록하여 생리 주기와 연관된 신체 변화를 볼 수 있습니다.
비밀번호 잠금: 개인 정보 보호를 위해 비밀번호 설정이 가능합니다.
차트 보기 기능: 생리 및 신체 데이터에 대한 차트 형태 통계를 제공합니다.
노트 및 백업: 날짜별 메모 기록과 데이터를 이메일로 백업하거나 의사에게 보낼 수 있습니다.
남은 기간 확인: 다음 생리까지 남은 일수를 확인해 생리 시작을 준비할 수 있습니다.
9. 생리달력 Flo: 생리주기관리와 예측,배란및 임신트래커
어플 소개
Flo는 생리, 배란, 임신 트래킹 기능을 갖춘 전 세계적으로 널리 사용되는 생리 주기 관리 앱입니다. AI 기반 주기 예측 기능을 통해 신체 신호를 추적하면서 주기 패턴을 분석하고 다음 생리 및 배란일을 알려줍니다. 또한 다양한 신체 증상과 건강 지표를 입력하여 나만의 맞춤형 건강 정보를 확인할 수 있도록 지원합니다.
이 앱은 생리 관리뿐 아니라 임신 계획, 증상 패턴 이해, 그리고 맞춤형 건강 콘텐츠 제공 등 다각적인 기능을 갖추고 있어 단순한 생리 달력을 넘어 여성 건강 전반을 관리할 수 있는 플랫폼으로 설계되어 있습니다.
주요 기능
AI 기반 주기 예측: 입력된 데이터로 생리 및 배란일을 AI가 예측하여 제공합니다.
신체 신호 추적: 경련통, 분비물, 두통 등 다양한 신체 신호를 입력하고 추적할 수 있습니다.
맞춤 건강 정보 제공: 개인별 맞춤 건강 콘텐츠와 교육 자료를 확인할 수 있습니다.
익명 채팅 커뮤니티: 민감한 주제에 대해 사용자끼리 익명으로 토론하고 정보를 공유할 수 있습니다.
임신 계획 지원: 가임기 분석과 임신 가능성 정보를 제공하여 계획 준비에 도움이 됩니다.
주기 패턴 분석: 과거 데이터를 기반으로 주기 패턴을 시각화하여 보여줍니다.
알림 기능: 생리 시작일과 배란일 등에 대한 알림을 설정할 수 있습니다.
건강 기사 라이브러리: 여성 건강 관련 수천 개의 기사와 동영상을 제공하여 정보 이해를 돕습니다.
생리 달력 어플 비교 선택시 고려사항
사용 편의성: 인터페이스가 직관적이고 입력 과정이 간단한지 확인해야 합니다.
주기 예측 정확도: 생리, 배란, 가임기 예측이 신뢰할 수 있는지 검토합니다.
개인 정보 보호: 비밀번호 설정, 데이터 암호화, 백업 기능 등을 지원하는지 확인합니다.
맞춤 알림 기능: 생리 시작일, 배란일, 가임기 등 알림 설정이 가능한지 살펴봅니다.
건강 정보 제공: 생리, 배란, 임신, 피임 등 여성 건강 관련 정보를 제공하는지 확인합니다.
데이터 기록 및 관리: 생리 증상, 기분, 체중 등 다양한 데이터를 기록하고 분석할 수 있는지 검토합니다.
추가 기능: 커뮤니티, 교육 콘텐츠, 체중/BMI 관리 등 부가 기능이 유용한지 확인합니다.
생리 달력 어플 자주 하는 질문 FAQ
생리 주기 예측은 얼마나 정확한가요?
앱에 입력한 개인 기록을 기반으로 평균 주기와 과거 데이터를 분석하여 예측하므로 일반적인 참고용으로 활용할 수 있습니다.
입력한 정보는 안전하게 보호되나요?
대부분의 앱은 비밀번호 잠금, 암호화, 백업 기능을 제공하여 개인 데이터를 안전하게 관리할 수 있습니다.
배란일과 가임기는 어떻게 확인하나요?
생리 시작일과 주기 데이터를 입력하면 앱에서 자동으로 배란일과 가임기를 계산하여 달력이나 알림으로 알려줍니다.
알림 기능은 어떤 항목을 설정할 수 있나요?
생리 시작일, 배란일, 가임기, 복용 약 알림 등 다양한 항목을 사용자가 선택해 알림을 받을 수 있습니다.
임신 계획에도 활용할 수 있나요?
가임기와 배란일 정보를 활용해 임신 가능성이 높은 시기를 확인할 수 있으며, 일부 앱은 임신 준비와 관련된 정보도 제공합니다.
생리 달력 어플 사용자 후기
"사용하기 쉽고 생리 주기를 한눈에 볼 수 있어서 계획 세우기가 편합니다."
"알림 기능이 있어 생리나 배란일을 놓치지 않고 관리할 수 있습니다."
"건강 정보와 증상 기록을 함께 할 수 있어서 매우 유용합니다."
"백업 기능 덕분에 핸드폰을 바꿔도 데이터가 안전하게 보관됩니다."
"가임기와 배란일 표시 덕분에 임신 준비에 큰 도움이 됩니다."
결론
생리 관리 앱은 단순한 달력 기능을 넘어 생리, 배란, 가임기 등 여성 건강 전반을 관리할 수 있는 도구입니다. 기록과 알림, 건강 정보를 활용하면 일상에서 신체 변화를 이해하고 계획을 세우는 데 도움을 줍니다.
정기적인 데이터 입력과 앱 활용을 통해 생리 주기 변화를 체계적으로 관리할 수 있으며, 개인 정보 보호와 맞춤형 알림 기능이 앱 선택에서 중요한 기준이 됩니다.
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